Fogyasszunk sok olajbogyót az egészségünk megóvása érdekében

A Zsámbéki-medence Online-Áruháza tette közzé ekkor:

Lehet, hogy te sem gondolnád, amikor az olajbogyót eszed, hogy valójában gyümölcsöt eszel, mivel legtöbbször sósan fogyasztjuk. Pedig az olajbogyót valójában a gyümölcsök közé soroljuk.
Termesztése egészen régre nyúlik vissza, hiszen a Kr.e. 3500-ban már termesztették Görögországban, azon belül is legelőször valószínűleg Kréta szigetén. Gondoltad volna, hogy az egyiptomi királysírokban is találtak belőle? Az olajfák nagyon hosszú életű növények, az izraeli Olajfák hegyén állítólag több mint 2000 éves példányok is vannak Jézus korából, amelyekről a Biblia is említést tesz.
S hogy mi mindenre jó? Íme az olajbogyó jótékony hatásai:
  • A-, D-, E-vitamin- és béta-karotin-tartalmának köszönhetően fontos antioxidáns-forrás.
  • Lassítja az öregedést, javítja az ellenállóképességet, védi a szemet és a szívet.
  • Segít a rosszindulatú daganatok (gyomor, mell, prosztata) megelőzésében, mert a benne található savvegyület, segít elpusztítani a rákos sejteket. A Spanyol Táplálkozástudományi Társaság kutatása szerint, a nők esetében 34%-kal csökkenti a mellrák kialakulásának kockázatát, ezért a fogyasztása a nőknek kifejezetten ajánlott.
  • A fekete és a zöld olajbogyó is nagy mennyiségben tartalmaz telítetlen zsírsavakat, amelyek csökkentik a magasvérnyomást, a koleszterinszintet, és nem csak a szív, hanem az érrendszer egészségét is védik.
  • Az olajbogyóban lévő vegyületek gátolják a vérrögök kialakulását, segítenek a trombózis megelőzésében.
  • Erős antioxidáns és gyulladásgátló, erősíti a csontokat
  • Kiváló szemerősítő, javítja a látást, és gátolja a szürkehályog kialakulását, sőt megvéd olyan betegségektől is mint a sokakat érintő makula degeneráció.
  • Fogyókúrázóknak is hasznos lehet, mivel hamar eltelít, ezért kevesebb ételt fogyasztunk.
  • Javítja az anyagcsere-működést és jótékonyan hat az emésztésre.

 


A bejegyzés megosztása



← Régebbi bejegyzés Újabb bejegyzés →